¿Estás tratando de perder peso, pero no sabes por dónde empezar? La verdad no te culpo... Hay demasiada información sobre nutrición en internet, y está sumamente difícil saber a qué darle más importancia.
La obesidad es una enfermedad compleja.
Ya que está afecta muchas partes de tu cuerpo. Por esta razón, para perder peso y mantener ese peso, es esencial identificar la raíz de tu problema y solucionarlo.
¡Reducir la cantidad de calorías (calorías que entran) y asumir que tu cuerpo utilizará la misma cantidad de calorías que antes usaba (calorías que salen) es una mentira! Tu cuerpo va a compensar cualquier cambio que realices. Muchísimos estudios demuestran que reducir el número de calorías demasiado afectará muchas funciones de tu cuerpo. Por lo general, estás funciones no son consideradas esenciales como el crecimiento del cabello y las uñas, la memoria, la claridad mental y la menstruación.
No hay una dieta para todo el mundo.
Cada persona es única, y lo que a ti te funciona no necesariamente le funcionará por igual a otra persona.
Si estás buscando a alguien que te ayude a alcanzar tu peso ideal, envíame un mensaje, estoy aquí para ayudarte.